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- 發(fā)布日期：2018-08-22
準(zhǔn)媽媽在懷孕期間有很多注意事項(xiàng)，孕期保健做的好，就有助于準(zhǔn)媽媽生個(gè)健康的寶寶。本文中，小編介紹了孕期保健的7個(gè)新發(fā)現(xiàn)，希望對(duì)孕媽媽有所幫助。
抑郁癥在孕期和產(chǎn)后發(fā)生的機(jī)率相同：
孕期抑郁癥一般會(huì)增加產(chǎn)后抑郁癥發(fā)生的危險(xiǎn)性。所以，如果懷疑自己的情緒總是低落卻又找不到原因，最好去咨詢醫(yī)生。專家建議，家人或朋友可以幫助準(zhǔn)媽媽改善睡眠、一起制作豐盛可口的食物或者一起去散步，這些都對(duì)抑郁情緒有緩解作用。
懷孕時(shí)滴酒不沾更安全：
以往專家認(rèn)為，只要不酗酒，孕期偶爾少量飲酒沒關(guān)系。美國一項(xiàng)最新研究得出新結(jié)論，即使非常微量的酒精都會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生危害，導(dǎo)致孩子出生后存在行為問題。這些行為問題包括攻擊性強(qiáng)、注意力不集中、學(xué)習(xí)障礙等，而這些問題普遍是與酒精相關(guān)的神經(jīng)混亂癥狀。
孕婦每天鍛煉半小時(shí)，安全又健康：
以前，醫(yī)生一般會(huì)建議健康的準(zhǔn)媽媽每周可以鍛煉3次～4次。今年年初，美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(huì)發(fā)表了關(guān)于孕婦鍛煉的最新建議，鼓勵(lì)那些沒有任何高危癥狀的準(zhǔn)媽媽每天至少適當(dāng)鍛煉30分鐘。即使不能做到每天鍛煉，也要盡量每周多鍛煉幾次。適當(dāng)鍛煉的內(nèi)容包括散步、游泳、室內(nèi)腳踏自行車等。
剖宮產(chǎn)后18個(gè)月內(nèi)再次陰道分娩具有危險(xiǎn)性：
美國的最新調(diào)查稱，如果在剖宮產(chǎn)后的18個(gè)月內(nèi)嘗試陰道分娩，因?yàn)槠蕦m產(chǎn)造成子宮內(nèi)壁上的傷疤還未完全愈合，會(huì)有導(dǎo)致子宮破裂的危險(xiǎn)性。不過，只要懷孕間隔時(shí)間超過24個(gè)月，發(fā)生子宮破裂的機(jī)率就很低了。
產(chǎn)前增重過多，產(chǎn)后易肥胖：
美國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些在懷孕期間體重增加超過標(biāo)準(zhǔn)值的女性，在生產(chǎn)1年之后成為胖子的可能性是那些將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的準(zhǔn)媽媽的4倍。
營養(yǎng)學(xué)專家指出，其實(shí)，準(zhǔn)媽媽所需的熱量并沒有她們想象的那么多，一般每天只比懷孕前多增加300卡的熱量就夠了。
吃加餐可降低早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)
美國專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)：包括早餐在內(nèi)的三頓正餐如果營養(yǎng)均衡，然后上下午各加餐一次，這樣的飲食結(jié)構(gòu)和規(guī)律對(duì)準(zhǔn)媽媽最有好處。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，如果準(zhǔn)媽媽超過13個(gè)小時(shí)沒有吃東西(含睡覺時(shí)間)，那么早產(chǎn)的機(jī)率會(huì)上升30%。
妊娠高血壓比例日漸升高：
美國專家稱，妊娠高血壓綜合征的發(fā)生越來越頻繁，在過去的10年中增幅高達(dá)40%。專家認(rèn)為這應(yīng)該歸咎于高危孕婦的增加，尤其是那些年齡達(dá)到35歲或以上的準(zhǔn)媽媽以及那些懷有雙胞胎或多胞胎的準(zhǔn)媽媽。專家建議，一旦出現(xiàn)視力模糊、頭痛、嚴(yán)重嘔吐等情況，不要等到下一次產(chǎn)前體檢，應(yīng)該立刻去看醫(yī)生。
