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- 發(fā)布日期：2018-10-17
對(duì)胎兒進(jìn)行胎教的方式越來(lái)越多，為了開(kāi)發(fā)胎兒的智力，很多家長(zhǎng)給胎兒聽(tīng)音樂(lè)、聽(tīng)各種有趣的故事等，此外，還有一種胎教方式就是營(yíng)養(yǎng)胎教，這種胎教方式很多人還比較陌生，也對(duì)這種方式不夠了解，不知道它究竟要達(dá)到一個(gè)什么樣的效果，那么，究竟什么是營(yíng)養(yǎng)胎教呢?下面我們就來(lái)進(jìn)行詳細(xì)的了解。
營(yíng)養(yǎng)胎教是指根據(jù)妊早，中，晚三期胎兒發(fā)育的特點(diǎn)，合理指導(dǎo)孕婦攫取食品中的7種營(yíng)養(yǎng)素即蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物(糖)，礦物質(zhì)，維生素，水，纖維素，以食補(bǔ)食療的方法來(lái)防止孕期特有的疾病。
1、避免胎兒骼和牙齒發(fā)育不良 胎兒的骨骼和牙齒的鈣化，是在胚胎2個(gè)月時(shí)開(kāi)始進(jìn)行的，8個(gè)月后增加迅速。決定人類牙齒整齊、堅(jiān)固的關(guān)鍵時(shí)期是在胎寶貝期和嬰兒期。
2、避免胎兒低體重或長(zhǎng)成巨大兒 孕媽咪營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)，使低體重兒的發(fā)生率增加。反之，則會(huì)使巨大兒的發(fā)生率增加。
3、避免胎兒缺乏生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)素 孕媽咪科學(xué)地進(jìn)食，可為胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)素，避免流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)等不良結(jié)局，保證大腦發(fā)育;并可儲(chǔ)存足量的鐵和鈣，避免出生后患缺鐵性貧血和佝僂病。
營(yíng)養(yǎng)胎教對(duì)準(zhǔn)媽媽的作用
1、避免身體缺鈣和維生素D 胎兒需從孕媽咪的身體里攝取大量的鈣，因此孕媽咪容易發(fā)生缺鈣。如果營(yíng)養(yǎng)充足，就會(huì)避免這種現(xiàn)象的發(fā)生。缺鈣和維生素D易引起妊娠高血壓綜合癥，嚴(yán)重時(shí)可造成孕媽咪骨質(zhì)軟化。
2、避免形成缺鐵性貧血 孕媽咪身體處于生理性貧血狀態(tài)中，如果飲食中缺鐵，更易發(fā)生缺鐵性貧血。不僅影響胎寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)可致孕媽咪分娩時(shí)子宮收縮無(wú)力和產(chǎn)后出血。
3、避免難產(chǎn)及并發(fā)其他疾病 如果孕媽咪飲食不科學(xué)，如吃得過(guò)多會(huì)使胎兒長(zhǎng)的太大，分娩時(shí)易導(dǎo)致難產(chǎn);還會(huì)因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而發(fā)生肥胖，不僅影響體形，日后還易發(fā)高血壓、糖尿病和動(dòng)脈硬化
如何做好營(yíng)養(yǎng)胎教
1、注意鐵質(zhì)的攝入 鐵的攝取是一定不可缺少的，因?yàn)殍F是生產(chǎn)血紅蛋白的重要原料，而血紅蛋白把氧，運(yùn)送給細(xì)胞，人體需攝取少量鋼鐵，貯存在組織中，胎兒就以這個(gè)“倉(cāng)庫(kù)”中吸取鐵，以滿足自己的需要。 到了妊娠中后期，孕婦的血容量增加，使紅細(xì)胞相對(duì)不足。另外，母體除了本身對(duì)鐵的需求之外，還要供給日益成長(zhǎng)的胎兒對(duì)鐵的需要。母親貧血容易出現(xiàn)水腫、妊娠中毒癥、心功能陴礙，還會(huì)使胎兒發(fā)育不良、體重偏低、早產(chǎn)甚至死亡。 因此，此時(shí)孕婦應(yīng)該多吃一些含鐵豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、豆制品、動(dòng)物肝臟等，還需要多吃西紅柿、綠色蔬菜、紅棗、柑橘等富有鐵質(zhì)的水果等。如果血紅蛋白低于100克/升。應(yīng)遵醫(yī)囑補(bǔ)充各種鐵劑藥物及維生素，直到血紅蛋白恢復(fù)正常為止。
2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣 經(jīng)常表現(xiàn)出沒(méi)有胃口、不喜歡吃東西、吐奶、消化吸收不良，或在寶寶稍大一一點(diǎn)開(kāi)始進(jìn)食副食品時(shí)，即出現(xiàn)明顯偏食的現(xiàn)象，追溯既往，則發(fā)現(xiàn)其母親在懷孕時(shí)的飲食狀況往往也是胃口不好、偏食，或是吃飯的過(guò)程緊張匆忙，常被外界干擾打斷?；蛘呤浅３Ｓ幸徊蜎](méi)一餐的。由此可見(jiàn)，母親的不良飲食習(xí)慣對(duì)胎兒的影響是很大的，所以為了以后少為寶寶的飲食問(wèn)題操心。應(yīng)該培養(yǎng)自己良好的飲食習(xí)慣。
作者 | 家有仙女
文章來(lái)源 | 親親寶貝
圖片來(lái)源 | 網(wǎng)絡(luò)
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