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- 發(fā)布日期：2018-08-08
懷孕280天，醫(yī)生主要把孕期分成三個(gè)階段——孕早期、孕中期、孕晚期。針對各個(gè)階段，準(zhǔn)媽媽有不同的注意事項(xiàng)和保健重點(diǎn)，本文就整理出懷孕早中晚，準(zhǔn)媽媽的保健重點(diǎn)，希望各位孕媽們對號入座，看看自己處于哪個(gè)時(shí)期需要注意的問題。
孕初期重點(diǎn)是防流產(chǎn)防畸胎
初期保護(hù)的重點(diǎn)是防流產(chǎn)防畸胎。妊娠期內(nèi)的前3個(gè)月為懷孕早期，即初期，對胎兒保護(hù)的重點(diǎn)是防流產(chǎn)和防畸胎。流產(chǎn)的預(yù)防在于防止跌跤，不干重體力活兒，特別是挑、抬、扛、提重物，更不要擠壓腹部，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。
要生活有規(guī)律起居，惟以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每日保證睡夠8 小時(shí)，條件允許可午睡，既不可太懶惰(如過于貪睡)亦不可太勞累(如提掣重物或攀高履險(xiǎn)等)。懶惰就會(huì)氣滯，導(dǎo)致難產(chǎn);勞累就會(huì)氣衰，導(dǎo)致傷胎流產(chǎn)。養(yǎng)成大便定時(shí)的習(xí)慣，保證大便通暢，但應(yīng)避免用瀉藥。
另外，要注意個(gè)人衛(wèi)生，多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣著應(yīng)寬大，腰帶不宜束緊。平時(shí)應(yīng)穿平底鞋。
性生活應(yīng)格外謹(jǐn)慎，最好暫時(shí)中止。若出現(xiàn)陰道流血、腰痛、小腹痛應(yīng)及早就醫(yī)，但切忌濫用藥物盲目保胎，對自然流產(chǎn)(無明顯誘因而發(fā)生的)應(yīng)采取任其自然的態(tài)度。
防畸胎的主要措施：不濫用藥物，不隨便做放射治療，不密切接觸農(nóng)藥等有害有毒物質(zhì)，認(rèn)真做好病毒性感染的預(yù)防，尤其是風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒、乙型肝炎疾病的預(yù)防。
孕中期關(guān)鍵是注重合理營養(yǎng)
中期保護(hù)的重點(diǎn)是合理營養(yǎng)。妊娠第4~7個(gè)月為妊娠中期，胎兒相對比較安全，正處于旺盛生長發(fā)育階段，要求提供充足、齊全的各種營養(yǎng)素。
孕中期，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)已經(jīng)過去，因此，應(yīng)當(dāng)不失時(shí)機(jī)地調(diào)整飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)。但據(jù)調(diào)查資料表明，國人的飲食習(xí)慣仍以碳水化合物為主，雖然近年來隨著經(jīng)濟(jì)生活水平的提高，不少準(zhǔn)媽媽已注意到食物的營養(yǎng)價(jià)值，可是膳食結(jié)構(gòu)仍不合理，往往因此而影響到營養(yǎng)素的利用。
這時(shí)應(yīng)可適當(dāng)補(bǔ)充：鮮奶、雞蛋、魚、禽、畜肉及內(nèi)臟、大豆及其制品、蔬菜、水果綠葉或黃、紅色蔬菜都含有豐富的維生素、無機(jī)鹽和纖維素、海產(chǎn)品、硬果類食品等。
此外，孕期營養(yǎng)補(bǔ)充是關(guān)鍵，可選擇性吃樸佳美分階段準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)補(bǔ)充劑，它在關(guān)鍵時(shí)期補(bǔ)充關(guān)鍵營養(yǎng)，相對于我們的食補(bǔ)，他更加注重各營養(yǎng)元素間的平衡配比，像孕中期應(yīng)該著重補(bǔ)鐵，在補(bǔ)充劑里鐵元素就會(huì)增加，還有多種維生素多種礦物質(zhì)，易吸收，對孕媽及胎兒有很好的幫助。
還有準(zhǔn)媽媽要保持心情舒暢，專家認(rèn)為，自然流產(chǎn)是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽中樞神經(jīng)興奮亢進(jìn)所致。試驗(yàn)證明，神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)對流產(chǎn)起著決定性的作用。因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調(diào)和情志。 另外，要定期做產(chǎn)前檢查，懷孕中期就應(yīng)開始定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，以利醫(yī)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。 孕晚期一定要定期產(chǎn)前檢查
晚期保護(hù)的重點(diǎn)是定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，孕期檢查及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠并發(fā)癥和胎位不正。懷孕8個(gè)月后為妊娠晚期，是孕期的“多事之秋”，也是保護(hù)胎兒的重點(diǎn)時(shí)期。
懷孕晚期出血的主要原因是前置胎盤和胎盤早期剝離，兩者都是嚴(yán)重的懷孕晚期并發(fā)癥，直接威脅準(zhǔn)媽媽及胎兒的生命。還有妊娠中毒癥、前置胎盤和胎盤早剝對準(zhǔn)媽媽及胎兒健康危害極大，這是準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)的主要原因。
預(yù)防胎盤早期剝離的方法是：及時(shí)發(fā)現(xiàn)并積極治療妊高征，避免重體力勞動(dòng)及外傷，妊娠后期禁止同房，睡覺時(shí)多采用側(cè)臥位等。
因此，及早發(fā)現(xiàn)問題的有效措施是定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，若發(fā)現(xiàn)異常則應(yīng)立即就醫(yī)。胎位不正是難產(chǎn)的重要原因之一，但如能及早發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行矯正，常可化險(xiǎn)為夷。
從懷孕33周開始，產(chǎn)檢應(yīng)變?yōu)槊恐芤淮?，每次檢查的內(nèi)容沒有明顯的變化，如：測量體重、宮高、腹圍、心率、血壓、胎心，定期測量血尿常規(guī)等項(xiàng)目。不同的是，我們要開始做胎心監(jiān)護(hù)了。
懷孕晚期要重視胎位的檢查。另外，常測胎心音和胎動(dòng)狀況，可以了解胎兒的健康狀況并知其安危，因此，準(zhǔn)媽媽家屬應(yīng)該學(xué)會(huì)正確觀測，發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)向醫(yī)生報(bào)告。
